Jak przygotować się do sesji terapeutycznej online?

1. Ubierz się tak jak na spotkanie w gabinecie.

2. Wybierz miejsce pracy, zapewniające ciszę i prywatność.

3. Unikaj leżenia na łóżku i zmiany miejsc.

4. Pamiętaj o zamknięciu drzwi. Uzgodnij z otoczeniem, by nie przerywało twojej pracy.

5. Przygotuj pudełko chusteczek i szklankę wody.

6. Wyłącz wszystkie urządzenia, które mogą cię rozpraszać.

7. Poinformuj terapeutę o wszelkich obawach związanych ze zmianą trybu pracy.