Depresja u nastolatków to realny problem, a nie “fanaberia”. Suchej nitki na tym temacie nie pozostawiają wykonane badania. Prowadzone 10 lat przez NFZ (2013-2023) badania wykazały, że liczba recept na leki przeciwdepresyjne dla dzieci i młodzieży wzrosła pięciokrotnie (z 15,9 tys. do 84,6 tys.). Danych tych nie da się oszukać. Prof. Artur Kołakowski powiedział tak:…
Żal, poczucie krzywdy, kłótnie, ciche dni czy poczucie oddalenia – wielu parom w Częstochowie i okolicach wydaje się, że to koniec. Często takie okresy są katalizatorem do pracy nad związkiem, i poprawienia jakości życia partnerów na lata. Jednak, aby tak się stało potrzebna będzie niejednokrotnie pomoc specjalisty – terapeuty, który pomoże Wam wypracować szczęście. Dzięki…
Wraz z rozpoczęciem Nowego Roku, wielu z nas planuje wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany. Postanowienia noworoczne pojawiają się zwykle każdego stycznia, ale nie zostają z nami zbyt długo. Niestety bardzo często zapał maleje wraz z kolejnymi dniami bądź tygodniami. Co możemy zrobić, aby wytrwać przy postanowieniach? Jak wytrwać z postanowieniami noworocznymi? Jak mówi Robert…
Jak radzić sobie z jesienną chandrą? Czym jest jesienna chandra i jak sobie z nią radzić, mówi nam psycholog: Robert Kowalczuk: To jest obniżony nastrój, to jest takie przemęczenie, rozdrażnienie, zdenerwowanie, to powoduje, że czujemy się jakby ciągle zmęczeni, to jest oczywiście stan przejściowy, który się dzieje na początku właśnie takiej pory. Oczywiście, jeżeli to będzie się…
Jesteś wysoko wrażliwa/wy? Ja też. Dlatego bardzo dobrze Cię rozumiem. Jest nas 20 procent wśród całej populacji. Wysoka wrażliwość bywa kojarzona z nadwrażliwością, skłonnością do zranień czy gwałtownymi reakcjami.W pracy, w trakcie sesji z osobami wysoko wrażliwymi staram się odczarować tą cechę podkreślając, że kryje się za nią ogromny potencjał. I choć zwiększa „ona” skłonność…
Za nami półmetek wakacji. Niektórzy czas wypoczynku mają już za sobą i dopada ich pourlopowy blues, czyli stres i niepokój przed powrotem do pracy i codziennych obowiązków. Szczególnie objawia się on kilka dni przed końcem wypoczynku. Jak sobie z nim radzić? Jak radzić sobie z powrotem do pracy? Radzi na naszej antenie specjalista Robert Kowalczuk:…
Czym jest terapia CBT? CBT, czyli Terapia Poznawczo-Behawioralna, to sprawdzona metoda terapeutyczna, która pomaga ludziom zrozumieć i zmieniać swoje myśli oraz zachowania. Ta forma terapii skupia się na teraźniejszości i na tym, jak nasze myśli wpływają na nasze uczucia i działania. Dzięki CBT możesz nauczyć się identyfikować i modyfikować negatywne wzorce myślenia, co prowadzi do…
Brak czasu i zainteresowania ze strony bliskich. Liczne błędy popełniane przez nowoczesnych rodziców. Nieprawidłowy system wartości, a także bieda i brak perspektyw na lepszą przyszłość. Do czego to prowadzi? Dziś młodzież czuje się niezrozumiana. Rodzice zajęci pracą zawodową i swoimi kłopotami, nie wiedzą, co się dzieje z ich pociechami. Mają mało czasu na rozmowy, a później…
Nie kawaler i stara panna, ale singiel. Tak dzisiaj nazywa się osoby, które żyją w pojedynkę. To coraz modniejsze zjawisko w Polsce. Dzisiejszy singiel korzysta z niezależności. Wykorzystuje prywatny czas na karierę, hobby i spotkania ze znajomymi. Bycie singlem, bycie wolnym, ale nie smutnym. W Polsce, ale też w innych krajach coraz więcej osób żyje…
W Radiu Zet Gold pora na program „Miasto Młodości”. W naszej audycji powiemy miedzy innymi, o tym, jak dzisiejsza młodzież powinna radzić sobie z otaczającym ich światem. A przede wszystkim gdzie szukać pomocy i z kim rozmawiać w trudnych sytuacjach. Z naszymi gośćmi rozmawiał będzie Łukasz Majewski. – Gościem programu „Miasto Młodości” na antenie Radia…
